Die kostenlose globale Fitness-Challenge, die dein Leben verändern kann. In nur 66 Tagen.
Ganz gleich, ob du dich bereits in deiner Winter Arc eingeklinkt hast und etwas Motivation für die Mitte des Jahres brauchst oder ob du gerade erst anfängst und deine Fitnessgewohnheiten für das neue Jahr festigen willst - es gibt keinen besseren Weg als die Teilnahme am Gymshark 66. Dies ist die Workout Challenge, die dir helfen wird, dir Ziele zu setzen und diese einzuhalten–und zwar auf lange Sicht.
Was ist Gymshark66?
Gymshark66 ist eine 66-tägige Wellness- und Fitness-Challenge, bei der wir dich ermutigen, dein Leben zu verändern, indem du positive Gewohnheiten entwickeln, die ein Leben lang halten.
Es geht um;
Tausende von KOSTENLOSEN Workouts
KOSTENLOSER täglicher Gewohnheits-Tracker
KOSTENLOSES digitales Trainingstagebuch
Und noch VIEL mehr, nur auf der Gymshark Training App.
Wie funktioniert es also?
Lade unsere kostenlose Trainings-App herunter, und wähle drei Gewohnheiten aus, die du 66 Tage lang jeden Tag umsetzt.
1 Stunde Fitnessstudio, 1 Glas Wasser mehr, 10 Minuten meditieren oder 10 Seiten eines Buches – Du hast die Wahl.
Alles, was du tun musst? Hake sie 66 Tage lang jeden Tag in der App ab. Und ehe du dich versiehst, haben diese täglichen Gewohnheiten dein Leben verändert.
Wie melde ich mich für Gymshark 66 an?
Schritt 1: Es beginnt alles in der Gymshark Training App.
Lade die Gymshark Training App herunter.
Melde dich für Gymshark 66 an.
Schritt 2: Wähle deine Gewohnheit in den 3 Schwerpunktbereichen aus.
Wähle drei Gewohnheiten aus einer der drei Kategorien aus: Training, Gesundheit oder Mindset.
Hier hast du die Möglichkeit, einen 66-tägigen Athlet:innen-Plan zu erstellen, der auf deine Ziele abgestimmt ist, oder unsere Trainingsbibliothek zu durchstöbern, in der du Zugang zu Tausenden von Trainingseinheiten hast–alles kostenlos.
Schritt 3: Verfolge deine Fortschritte und hake die 66 Tage ab
Halte dich täglich an deine Gewohnheiten, absolviere deine Workouts und teile deinen Weg in den sozialen Netzwerken (wenn du das tust, hast du die Chance, unsere nächste Gymshark-Athlet:in zu werden 👀), um zusätzliche Anerkennung zu erhalten. Mehr darüber erfahren).
Sehe, wie sich dein Gymshark66-Kalender mit deinen Fortschritten füllt. Ehe du dich versiehst, werden diese Ticks zu Gewohnheiten, und diese täglichen Gewohnheiten verändern dein Leben.
Warum solltest du dich für Gymshark66 anmelden?
1. Gesunde Gewohnheiten entwickeln
Man sagt, dass es 66 Tage dauert, um eine Gewohnheit zu bilden; wir glauben, dass es 66 Tage braucht, um dein Leben zu ändern. Wenn du dir ein kleines Ziel setzt, das du täglich erreichen kannst, wirst du anfangen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die ein Leben lang halten.
2. Zugang zu von Athlet:innen genehmigten Trainingsplänen – alles kostenlos!
Du suchst nach einem größeren Bizeps, einem fülligeren Gesäß oder sichtbaren Bauchmuskeln? Träumst du davon, deine Kraftgrenzen zu überschreiten und bei allen Lifts mehr Gewicht zuzulegen? Oder vielleicht willst du einfach nur die 5 km ohne Unterbrechung schaffen. Was auch immer dein Ziel ist und wer auch immer dich inspiriert, unsere brandneuen Athlet:innenpläne werden dir helfen, es zu erreichen. Trainiere wie deine Lieblingsathlet:in von Gymshark, indem du 66 Tage lang ihrem Trainingsprogramm folgst. Alles kostenlos. In der Gymshark Training App.
3. Verantwortlichkeit, um dich auf dem richtigen Weg zu halten
30% der Menschen geben ihre Neujahrsvorsätze nach einer Woche auf. 89% schaffen es nicht, ihren Vorsatz langfristig einzuhalten [1]. Gymshark 66 ist eine Workout Challenge, die das ändert und dich Tag für Tag zur Verantwortung zieht.
Mit täglichen Erinnerungen, um deine Gewohnheiten abzuhaken, 1000en von Workouts und Athlet:innenplänen, um dich zu motivieren, zusammen mit Mahlzeitenvorbereitung und Erholung, sowie Wellness-Tipps, ist Gymshark 66 an deiner Seite, bei jedem Schritt des Weges.
4. Selbstvertrauen und Zuversicht aufbauen
Hast du Angst davor, in ein belebtes Fitnessstudio zu gehen und keine Ahnung zu haben, was du da tust? Hast du Angst, ein neues Gerät oder eine neue Übung auszuprobieren? Gymtimidation ist real–und viele von uns leiden darunter!
Wir können die Gewichte nicht für dich heben, aber unsere Community ist voller Menschen, die Sie auf deinem Weg begleiten und dich anspornen können, deine Ziele zu erreichen. Baue Vertrauen in deine Übungen auf, in deine Fähigkeit, eine nahrhafte Mahlzeit zuzubereiten, aber vor allem in dir selbst. Die Gymshark-Training App begleitet dich bei jedem Schritt auf deiner 66-Reise.
Gymshark 66 | FAQs
Ist Gymshark 66 kostenlos?
Ja. Wir möchten, dass diese 66-tägige Wellness- und Fitness-Challenge für alle zugänglich ist. Deshalb gibt es auch keine Anmeldegebühren und alle Workouts sind kostenlos und jederzeit über die Gymshark Training App abrufbar.
Wie lange sind 66 Tage?
66 Tage sind ungefähr 9,5 Wochen. Das sind nur etwas mehr als 2 Monate... Melde dich jetzt für die Fitness-Challenge an und siehe, wozu du fähig bist.
Wann beginnt Gymshark66?
Wann immer du bereit bist. Dein Leben zu ändern, hat keine Frist, und das gilt auch für Gymshark66.
Der 1. Januar scheint ein guter Zeitpunkt zu sein, um damit anzufangen (an diesem Tag kannst du auch deine Fortschritte in der App verfolgen und ein neues Trainingsprogramm für Athlet:innen beginnen).
Funktioniert Gymshark66?
Ja! Im Laufe der Jahre hat Gymshark66 Hunderttausenden von Menschen geholfen, einen gesunden Lebensstil zu entwickeln, neue Fähigkeiten auszuprobieren, ihre Fitnessreise zu beginnen oder sich realistische Ziele zu setzen, die sie erreichen können. 2025 ist dein Jahr, um mitzumachen.
Ich hab gehört, ich kann Gymshark Athlet:in werden. Was muss ich dafür tun?
Jedes Jahr machen Hunderte wahnsinnig inspirierender Leute bei Gymshark66 mit, um an sich und ihren Zielen zu arbeiten. Und das soll natürlich belohnt werden.
Um eure Fortschritte und euer Durchhaltevermögen zu feiern, haben wir auch dieses Jahr wieder eine Competition für euch kreiert. Der Hauptgewinn? Einer von euch wird unser nächster Gymshark Athlet.
Und nein. Es geht nicht um den größten Bizeps, die tiefsten Kniebeugen oder den schnellsten 5K – sondern darum, wirklich eine positive Veränderung zu bewirken und andere zu inspirieren. Tag für Tag. 66 Tage lang.
Check ab, wie du an unserer Competition teilnehmen und unser nächster Gymshark Athlet werden kannst.
Muss ich in den sozialen Medien posten, um bei Gymshark66 mitzumachen?
Nein! Wir freuen uns, die Fortschritte unserer Gymshark-Community in den sozialen Medien zu sehen. Es besteht jedoch keine Verpflichtung, etwas von deiner Reise in den sozialen Medien zu veröffentlichen (es sei denn, du nimmst am Gymshark Athlet:innen Wettbewerb teil). Wenn du an 66 teilnimmst, ohne an einem Wettbewerb teilzunehmen, dann kannst du jedes Fortschrittsfoto posten oder auch gar keins–letztendlich zählt nur, dass du dich zeigst!
Müssen meine 3 Gewohnheiten für Gymshark66 alle fitnessbezogen sein?
Nein! Deine täglichen Gewohnheiten können in eine der drei Kategorien fallen: Training, Gesundheit oder Mindset. Wie du sie aufteilst, ist dir überlassen: Wähle 1 von jedem, oder nimm drei in derselben Kategorie!
Was passiert, wenn ich Gymshark 66 nicht schaffe?
PSA: Es spielt keine Rolle, wirklich nicht. Bei dieser Fitness-Challenge geht es nicht um Erfolg oder materialistische Trophäen, sondern um den Weg, den du zurückgelegt hast, um die Veränderungen, die du vorgenommen hast, und um jeden kleinen Schritt, der dich zu diesem Moment geführt hat. Wenn du mitgemacht hast, dich selbst herausgefordert hast, dich zu verändern, und von ganzem Herzen dein Bestes gegeben hast, dann hast du schon gewonnen.
Aber wenn das nicht ausreicht, gibt es immer noch Tag 1, um neu anzufangen.
Gymshark 66 | App FAQs
Wo Finde Ich Den Startpunkt In Der App?
Kein Stress – Gymshark66 startet erst am 1. Januar um 00:01 Uhr deiner lokalen Zeit! Ab dann kannst du die App für Gymshark66 2025 nutzen. Bis dahin findest du dort nur die Erklärung, mit der du dein Commitment abgeben kannst.
Laut App mach ich schon bei Gymshark66 mit, aber das stimmt nicht. Wie kann ich das ändern?
Wenn du 2024 o 2025 bei Gymshark66 mitgemacht hast, kann es sein, dass die App anzeigt, dass du deine Reise bereits begonnen hast. In diesem Fall musst du die App zurücksetzen, um auf die diesjährige Challenge zugreifen zu können, die am 1. Januar 2026 startet.
Das Zurücksetzen von Gymshark66 in der App ist ganz einfach und funktioniert so:
Gehe zum Bildschirm „Fortschritt“.
Wähle den Tab „Challenges“, um deine aktive Challenge zu sehen.
Klicke auf die aktive Challenge und tippe dann oben rechts auf das Karten-Symbol, um deine ID anzuzeigen.
Öffne das Drei-Punkte-Menü oben rechts und wähle „Gymshark66 Challenge beenden“.
Ab dem 1. Januar 2026 kannst du dann deine neue Gymshark66-Challenge starten.
Ich Habe Die Training App Zurückgesetzt, Muss Ich Sie Jetzt Auch Neu Installieren?
Wenn du die obigen Schritte befolgt hast, um deine Training App zurückzusetzen, solltest du für den 1. Januar startklar sein. Falls dennoch Probleme auftreten, kann es hilfreich sein, die App zu deinstallieren und erneut zu installieren, bevor du mit Gymshark66 loslegen kannst. Danach solltest du aber ready sein!
Bist du bereit, dein Leben zu verändern?
Sich zu ändern, ist eine Sache. Aber es erfolgreich zu machen? Das ist eine ganz andere Sache.
Wir sind hier, um die Dinge ein wenig einfacher zu machen.
Wir werden jeden Tag da sein, um dich zu beobachten, mit dir zu trainieren und dich vom Spielfeldrand aus anzufeuern, wenn du dein Ziel erreichst.
Ganz gleich, ob du wie deine Lieblingsathlet:in trainieren oder tägliche Gewohnheiten abhakst, die dein Training, deine Gesundheit oder dein Mindset positiv verändert - es gibt eine gleichgesinnte Community, die dich auf deinem Weg motiviert.
Alles, was du tun musst? Mitmachen. Jeden Tag. 66 Tage lang.
Diese Tage werden zu Wochen. Diese Wochen in Monate. Und ehe man sich versieht, sind die 66 Tage vorbei. Das täglichen Abhaken wird zur Gewohnheit. Und diese Gewohnheit wird dein Leben verändern.
Bist du bereit, deine Gymshark66-Challenge zu starten?
References:
Norcross, J.C. and Vangarelli, D.J. (1988). The resolution solution: Longitudinal examination of New Year’s change attempts.
